Groupe Méditation et Sophrologie

Vivre le stress avec sérénité
Un rendez-vous bimensuel pour s’entraîner à la méditation par la pleine conscience et à la sophrologie. Dans ce groupe fermé et continu, nous nous retrouvons pour explorer notre intériorité et nous faire vivre dans la conscience, alternant méditation, respiration, relaxation dynamique et visualisation.

Parmi les objectifs de ce groupe expérientiel :

– mieux appréhender les angoisses et l’anxiété,
– vivre pleinement ses émotions,
– prendre du recul,
– lâcher prise pour Etre dans l’instant présent,
– accueillir le stress avec sérénité,
– aimer sa vie,
et puis surtout pas besoin d’aller mal pour aller mieux !

En pratique :

Inscription : contact@human-essence.com
Quand : le jeudi 2x/mois de 19h à 20h30
Où : à Watermaël-Boitsfort
Pré requis : une séance individuelle
Nombre : les places sont limitées, le groupe est fermé et continu pour 10 séances

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