Groupe de méditation et de sophrologie
Vivez le stress avec sérénité

Un rendez-vous bimensuel pour s’entraîner à la méditation par la pleine conscience et à la sophrologie. Dans ce groupe fermé et continu, nous nous retrouvons pour explorer notre intériorité et nous faire vivre dans la conscience, alternant méditation, respiration, relaxation dynamique et visualisation.

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Gandhi

Parmi les objectifs de ce groupe expérientiel ?

  • mieux appréhender les angoisses et l’anxiété,
  • vivre pleinement ses émotions,
  • prendre du recul,
  • lâcher prise pour Etre dans l’instant présent,
  • accueillir le stress avec sérénité,
  • aimer sa vie,
  • et puis surtout pas besoin d’aller mal pour aller mieux !

En pratique

Quand : le jeudi 2x/mois de 19h à 20h30
Où : à Watermaël-Boitsfort
Pré requis : une séance individuelle de base, si vous n’avez jamais rencontré Valérie.
Nombre : les places sont limitées, l
e groupe est fermé et continu.
Prix : 200€ pour le cycle complet.
Inscription : par email uniquement via le formulaire du site.
Le nouveau cycle est COMPLET, vous pouvez déjà vous inscrire en liste d’attente pour 2020.

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Ils nous ont fait confiance

Témoignages

Claire
Ces séances sont pour moi une vraie source de paix et d'amour pour soi. Cette heure et demie est consacrée à un exercice de sophrologie, une toilette énergétique qui est comme une douche qui purifie et qui vous redonne de "l'énergie affectueuse"; Vous prenez réellement soin de vous et cela fait un bien fou
L'autre exercice est une méditation basée sur les ressentis de chacun qui permet d'arrêter le temps et de se poser en nous. Cette reconnexion permet de rester sur le chemin car malgré une pratique personnelle, il est bon de partager ces moments de relaxations avec le groupe surtout dans nos moments de doutes.