La sophrologie est un art de vivre en harmonie avec soi-même

La sophrologie révèle les ressources de la personne et la stimule à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à se projeter, à se dépasser, etc.
La sophrologie est une pratique de mieux être au quotidien qui vous aide à mettre le positif à l’avant plan, vivre l’instant présent en pleine conscience et,
grâce à la visualisation, vous permettre de devenir créateur de votre vie.

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie et d’un épanouissement personnel.
Elle est destinée à chacun(e) souhaitant améliorer la relation à soi et à son entourage tout autant qu’à la Terre.

 

Les objectifs et indications

  • apaiser les angoisses et l’anxiété
  • retrouver un sommeil réparateur
  • développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • gérer ses émotions et son stress
  • s’adapter au changement
  • soutenir en cas de dépression
  • améliorer la concentration
  • préparation à la grossesse et à l’accouchement
  • image de soi, problème de poids
  • découvrir vos ressources créatives

Comment se déroule une séance ?

La sophrologie travaille sur nos propres facultés telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et le feedback.
La force de la technique est sa répétition régulière.
Durée : 1h
Séance individuelle ou de groupe
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Témoignages

Birgit - Autriche
"Un cadre bienveillant et propice favorisant non seulement un regard vers l'intérieur, mais aussi un échange... profond... avec d'autres femmes, créer des liens, redécouvrir sa féminité sacrée, tout ceci est ce "Temple des Femmes".
Un temps pour soi, mais pas seulement, des découvertes, une profondeur... mais aussi de la légèreté... une puissance et confiance à retrouver dans notre corps et en notre âme. CA FAIT DU BIEN TOUT SIMPLEMENT ;-)))"