La sophrologie est un art de vivre en harmonie avec soi-même

La sophrologie révèle les ressources de la personne et la stimule à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à se projeter, à se dépasser, etc.
La sophrologie est une pratique de mieux être au quotidien qui vous aide à mettre le positif à l’avant plan, vivre l’instant présent en pleine conscience et,
grâce à la visualisation, vous permettre de devenir créateur de votre vie.

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie et d’un épanouissement personnel.
Elle est destinée à chacun(e) souhaitant améliorer la relation à soi et à son entourage tout autant qu’à la Terre.

 

Les objectifs et indications

  • apaiser les angoisses et l’anxiété
  • retrouver un sommeil réparateur
  • développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • gérer ses émotions et son stress
  • s’adapter au changement
  • soutenir en cas de dépression
  • améliorer la concentration
  • préparation à la grossesse et à l’accouchement
  • image de soi, problème de poids
  • découvrir vos ressources créatives

Comment se déroule une séance ?

La sophrologie travaille sur nos propres facultés telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et le feedback.
La force de la technique est sa répétition régulière.
Durée : 1h
Séance individuelle ou de groupe
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Témoignages

André
Ce que j’ai retenu à titre personnel, il est clair que vous avez de par votre positivisme plusieurs fois illustré voire incarné la devise de Voltaire : « j'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé » André - Servier Benelux