Quand la pleine conscience s’invite dans votre assiette – Tero

Comprendre les bienfaits du Mindful Eating 🥑
Au programme :
  • L’art de manger en pleine conscience, d’apprĂ©cier une cuisine naturelle et savoureuse en Ă©tant pleinement dans l’émerveillement pour satisfaire nos 9 types de faim. Lors de cet atelier nous allons dĂ©couvrir ces diffĂ©rentes faim qui nous poussent Ă  manger, trop souvent dĂ©connectĂ©s de nos sensations, de nos Ă©motions car happĂ©s par nos pensĂ©es.

  • Naturellement, ValĂ©rie nous invitera Ă  plonger au cĹ“ur de nos sensations par la pleine prĂ©sence corporelle pour nous focaliser sur l’instant prĂ©sent en s’appuyant sur notre respiration.
    Ensuite nous dégusterons un délicieux buffet en pleine conscience, humer, savourer, écouter, ressentir, admirer, toucher, (re)découvrir l’art de la mise en bouche et de la satisfaction.

  • Cet atelier pratique est surtout expĂ©rientiel et accessible Ă  toutes personnes qui souhaitent se (re)connecter Ă  l’art de manger en pleine conscience. A l’heure des fast food, du «va plus vite» et de toutes sortes de «mal bouffe» comment revenir Ă  l’essentiel, au plaisir des sens et des bienfaits pour notre corps ?

    Lieu : Tero restaurant – rue Saint Bernard 1 – 1060 Bruxelles
    Horaire : 12h – 14h
    Participation : 39€ ttc (atelier, lunch végétarien & boissons compris)
    Inscription via Tero : https://www.tero-restaurant.com/new-events/ateliermindfuleating21/04

Bienvenue

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