Quand le pleine conscience s’invite dans votre assiette – Tero

Comprendre les bienfaits du Mindful Eating 🥑
Au programme :
  • L’art de manger en pleine conscience, d’apprécier une cuisine naturelle et savoureuse en étant pleinement dans l’émerveillement pour satisfaire nos 9 types de faim. Lors de cet atelier nous allons découvrir ces différentes faim qui nous poussent à manger, trop souvent déconnectés de nos sensations, de nos émotions car happés par nos pensées.

  • Naturellement, Valérie nous invitera à plonger au cœur de nos sensations par la pleine présence corporelle pour nous focaliser sur l’instant présent en s’appuyant sur notre respiration.
    Ensuite nous dégusterons un délicieux buffet en pleine conscience, humer, savourer, écouter, ressentir, admirer, toucher, (re)découvrir l’art de la mise en bouche et de la satisfaction.

  • Cet atelier pratique est surtout expérientiel et accessible à toutes personnes qui souhaitent se (re)connecter à l’art de manger en pleine conscience. A l’heure des fast food, du «va plus vite» et de toutes sortes de «mal bouffe» comment revenir à l’essentiel, au plaisir des sens et des bienfaits pour notre corps ?

    Lieu : Restaurant Tero – rue des Champles 56 – 1301 Bierges
    Horaire : 12h – 14h
    Participation : 39€ ttc (atelier, lunch végétarien & boissons compris)
    Inscription via Tero : https://www.tero-restaurant.com/new-events/ateliermindfuleating8/05

Bienvenue

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