FAIRE LA PAIX AVEC SON ASSIETTE
POUR UN LIEN SAIN ET JOYEUX A LA NOURRITURE

Manger en pleine conscience est un art dont nous sommes l’artisan.
Une approche qui a pour but de transformer notre façon de manger pour faire la paix avec notre assiette et notre poids sans se priver ! Elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent pendant un repas afin de renouer avec la sagesse de notre corps.

Vivre est une expérience si étonnante qu’elle laisse peu de temps pour le reste.
Emily Dickinson

L'agenda complet

  • Séance d’information : nouvelle date en septembre
  • Cycle de 8 semaines pour créer un lien sain et heureux à la nourriture
    Les nouvelles dates de septembre arrivent mardis matin de 9h30  à 12h
  • Nature is my teacher : retraite résidentielle en pleine nature été 2020
    dans un domaine privé au milieu des bois dans les Ardennes
  • Séjour Détox en Forêt de Brocéliande un lieu magique pour accueillir notre retraite
    résidentielle pour faire la paix avec son assiette => nouvelles dates à convenir
  • Voyage en Corse pour créer un lien sain et heureux à la nourriture
    septembre 2020 médiation, randonnée, silence, enseignement

En pratique ?

  • Prochaine date : septembre, nombre de place limitée – Inscription obligatoire
  • Quand : date à définir
  • Où ? Dôme – 1640 Rhode-Saint-Genèse
  • Pour plus d’informations adressez moi votre demande via le formulaire de contact
  • Voir tout l’agenda

Le programme Mindful Eating est une adaptation du protocole MBSR au stress alimentaire. Selon le cycle créé par le Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkin.

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Ils nous ont fait confiance

Témoignages

Catherine
Depuis le MasterMind WoWo sur le « Mindfulleating » animé par Valérie, je ne mange plus de la même manière :
je profite, je savoure les petits plaisirs que je m’octroie.
J’arrête aussi de manger quand je n’ai plus faim !
J’ai réussi à distinguer ce qui est nécessaire à mon corps et ce qui est du surplus.
J’ai aussi appris à reconnaitre les émotions qui émergent lors de tel ou tel grigottage.
Je donne alors à chaque aliment un pouvoir : celui de me détendre, de me dynamiser, de me réconforter ou de me nourrir sainement.

Une belle expérience très enrichissante et bienfaisante !
Merci Valérie
Alexandra
J'ai participé à un atelier sur le mindful eating avec Valérie.
J'ai beaucoup apprécié son savoir faire & son savoir être.
Valérie est une experte, avec une infinie douceur, qui vous transmettra ses connaissances avec bienveillance.
Je recommande à tous de vivre une expérience Mindful Eating avec Valérie, vous en ressortirez transformés !
En espérant profondément que la vie te remettra sur mon chemin Valérie 🙏 Merci!
Alain
J'ai toujours associé la nourriture au plaisir, ces petits bonheurs que je m'octroyais. Aussi, quand, dans la formation Mindful Eating, tu as établi le lien entre nourriture et anxiété, j'ai été... sceptique. Mais là, depuis que nous vivons cette crise sanitaire inédite, confinés que nous sommes, je me rends compte du sens profond de ce lien. Mes excès traduisent mon anxiété, c'est clair, c'est net.