L’art de manger en pleine conscience
pour vivre UN LIEN SEREIN ET JOYEUX AVEC ton CORPS

Manger en pleine conscience est un art dont tu es l’artisan.e
Une approche qui a pour but de transformer ta façon de manger pour faire la paix avec la nourriture et ton poids sans te priver !
Elle consiste à apprendre à développer ta capacité d’observation des sensations, des pensées et des émotions
qui surgissent pendant un repas afin de renouer avec la sagesse de ton corps.

La gourmandise commence quand on a plus faim.
Alphonse Daudet

Séance individuelle

Accompagnement individuel en ligne Faire enfin la paix avec la nourriture programme signature sur 6 mois consulter la fiche : https://valeriechatel.com/particuliers/seance-collective/fairelapaixaveclanourriture/

Afin de répondre à toutes vos questions et de voir si le tandem est possible entre nous vous pouvez prendre un rendez-vous de 20′ en suivant ce lien : https://valeriechatel.com/contact/

 

Séance de groupe

Cycle de 8 sessions + 1 journée pour créer un lien serein et joyeux avec la nourriture, le cycle en présentiel est complet.
Tu peux déjà t’inscrire sur la liste d’attente pour septembre.

Le prochain cycle démarre le 1 juillet  EN LIGNE de 10h à 12h30 depuis le confort de ton salon 😋
Inscription : contact@human-essence.com

 

Retraites

Journée Détox – Mindful Eating en ligne. Cette journée depuis ton foyer, ta cuisine, ton salon ou ton jardin te permet de vivre une journée de détox ensemble, soutenu.e par la puissance du groupe : prochaine date le 21 juillet.

Retraite : Nature is my Teacher du 11 au 14 août dans les Ardennes. Pour t’inscrire sur la liste d’attente => contact@human-essence.com

 

Ils nous ont fait confiance

Témoignages

Camille
"Je suis tellement fière de mon parcours Mindful Eating avec Valérie! Tout en douceur au fil des explorations de chaque faim, Valérie m’a amené à adopter des pratiques, qui j'espère me suivront pour longtemps. A chaque semaine sa pratique et sa faim et, au fil des séances j'ai pu mieux comprendre ce dont mon corps a besoin et gagner en sérénité. Il faut dire que j'étais partie dans l'optique de faire un rééquilibrage alimentaire mais ca s'est avéré être beaucoup plus enrichissant! J’ai vécu nos séances comme des rendez-vous bien-être ponctués d’apprentissages ludiques et progressifs et de méditations guidées par Valérie. J'ai aussi introduit la méditation et le style de vie en pleine conscience dans mon quotidien pendant le suivi ce qui fut révélateur! "
Alain
J'ai toujours associé la nourriture au plaisir, ces petits bonheurs que je m'octroyais. Aussi, quand, dans la formation Mindful Eating, Valérie a établi le lien entre nourriture et anxiété, j'ai été... sceptique. Mais là, depuis que nous vivons cette crise sanitaire inédite, confinés que nous sommes, je me rends compte du sens profond de ce lien. Mes excès traduisent mon anxiété, c'est clair, c'est net.
Wendy
"Rencontrer Valérie fut un vrai bouleversement positif qui m'a permis d'apprendre à apaiser mon corps et mon esprit. Les deux sont définitivement liés et doivent être choyés ensemble. Apprendre à son esprit l'écoute de son corps et inversement procure une douceur de vie. Tout cela Valerie vous l'enseigne avec beaucoup de bienveillance💗
Vivre pleinement chaque instant devient une évidence.
Au fil du temps, des habitudes se mettent en place et apportent sérénité.
Pour ma part, il s'agit du lundi vert, de la découverte des aliments au fil des saisons et de la méditation qui me permet d'entendre quand mon corps n'aime pas telle boisson ou telle nourriture.
Le chemin ne fait que continuer... Merci Valérie pour ce partage,"