L’art de vivre en harmonie avec soi-même : une pratique de mieux être au quotidien.
La sophrologie révèle et stimule les ressources de la personne à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à se projeter, à se dépasser, …
La sophrologie vous aide à mettre le positif à l’avant plan, à vivre l’instant présent en pleine conscience et grâce à la visualisation, vous permettre de devenir créateur de votre vie.
Pour qui ?
Toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie.
Les objectifs et indications
- apaiser les angoisses et l’anxiété
- retrouver un sommeil réparateur
- développer la confiance en soi et l’estime de soi
- gérer ses émotions et son stress
- s’adapter au changement
- diminuer la dépression
- meilleure concentration
- préparation à la grossesse et à l’accouchement
- image de soi, problème de poids
- épanouissement personnel
- découverte de vos ressources créatives
- une amélioration des rapports avec soi et l’entourage
Comment se déroule une séance ?
La sophrologie travaille sur nos propres facultés telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et le feedback.
La force de la technique est sa répétition régulière.
Durée : 1h
Séance individuelle ou de groupe (voir l’agenda).
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