L’art de vivre en harmonie avec soi-même : une pratique de mieux être au quotidien.

La sophrologie révèle et stimule les ressources de la personne à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à se projeter, à se dépasser, …
La sophrologie vous aide à mettre le positif à l’avant plan, à vivre l’instant présent en pleine conscience et grâce à la visualisation, vous permettre de devenir créateur de votre vie.

Pour qui ?

Toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie.

Les objectifs et indications

  • apaiser les angoisses et l’anxiété
  • retrouver un sommeil réparateur
  • développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • gérer ses émotions et son stress
  • s’adapter au changement
  • diminuer la dépression
  • meilleure concentration
  • préparation à la grossesse et à l’accouchement
  • image de soi, problème de poids
  • épanouissement personnel
  • découverte de vos ressources créatives
  • une amélioration des rapports avec soi et l’entourage

Comment se déroule une séance ?

La sophrologie travaille sur nos propres facultés telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et le feedback.
La force de la technique est sa répétition régulière.

Durée : 1h
Séance individuelle ou de groupe (voir l’agenda).

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