La sophrologie est un art de vivre
en harmonie avec soi-même
La sophrologie révèle les ressources de la personne et la stimule à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, à se projeter, à se dépasser, etc.
La sophrologie est une pratique de mieux être au quotidien qui vous aide à mettre le positif à l’avant plan, vivre l’instant présent en pleine conscience et,
grâce à la visualisation, vous permettre de devenir créateur de votre vie.
Pour qui ?
La sophrologie est accessible à toute personne en quête d’une meilleure qualité de vie et d’un épanouissement personnel.
Elle est destinée à chacun(e) souhaitant améliorer la relation à soi et à son entourage tout autant qu’à la Terre.
Les objectifs et indications
- apaiser les angoisses et l’anxiété
- retrouver un sommeil réparateur
- développer la confiance en soi et l’estime de soi
- gérer ses émotions et son stress
- s’adapter au changement
- soutenir en cas de dépression
- améliorer la concentration
- préparation à la grossesse et à l’accouchement
- image de soi, problème de poids
- découvrir vos ressources créatives
Comment se déroule une séance ?
La sophrologie travaille sur nos propres facultés telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et le feedback.
La force de la technique est sa répétition régulière.
Durée : 1h
Séance individuelle : Je prends rendez-vous
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Ils nous ont fait confiance
- André
- Ce que j’ai retenu à titre personnel, il est clair que vous avez de par votre positivisme plusieurs fois illustré voire incarné la devise de Voltaire : « j'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé » André - Servier Benelux
- Alain
- J’avais goûté à la sophrologie avec Valérie il y a douze ans. J’y reviens aujourd’hui avec le même bonheur. Un rendez-vous avec soi qui faut un bien fou. Si bénéfique. Un seul regret : la fin de la séance, le groupe qui se quitte. Et bientôt j’arrêterai le temps.