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Séjour Détox Mindful Eating du 21 au 24 octobre 2021

Cette retraite résidentielle te permet d’apprendre directement comment prendre soin de toi, souvent j’entends des participants qu’une fois rentré chez eux ils perdent la richesse de leurs apprentissages pris à nouveau dans leur quotidien.

Pendant cette cure détox dans l’intimité d’un groupe, tu seras invité.e à t’alléger le corps, ouvrir ton cœur, libérer ton mental pour nourrir ton âme. Nous prendrons un temps de recul sur la frénésie du quotidien, grâce à la mise en mouvements de nos corps, nous cuisinerons ensemble, nous dégusterons selon les pratiques du Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience. Nous explorerons les différentes sortes de faim afin d’arrêter de manger pour se remplir, de manger pour “consommer”, de manger pour combler un vide mais bien pour retrouver le plaisir, la découverte des saveurs, honorer la nourriture, savourer et partager. Celle-ci sera préparée par nos soins, tu seras guidé.e pas à pas pour réaliser les recettes détoxifiantes et nourrissantes pour ton Être.

Un avant goût du programme :

– Tu découvriras comment manger en pleine conscience depuis la préparation des mets jusqu’à leur dégustation,
– Tu seras invité.e à prendre soin de ton corps en lui offrant la médecine du mouvement (danse, méditation, temps en nature)
– Tu apprendras à écouter ton coeur pour le nourrir d’auto-compassion et d’amour,
– Tu pourras libérer ton esprit en sortant du pilote automatique et des conditionnements,
– Tu seras initié.e à nourrir ton âme par des temps de réflexions et de partages en groupe et en solo,
Le programme détaillé et les recettes te seront envoyé après ton inscription, les journées commencent à 8h jusque 21h avec des temps de pause, de sieste, d’écoute profonde, de lien avec ton âme.
Rani Valérie est passionnée par la pleine conscience, l’alimentation et la danse. Son accompagnement dynamique et bienveillant se vit dans la joie. Elle t’accompagne pas à pas pour faire la paix avec la nourriture en retrouvant du choix et de la sérénité.
En pratique :

Quand : du 21 au 24 octobre, premier jour accueil à 9h30 au dernier jour à 16h
Où : dans un lieu magique près de Leuven
Inscription : uniquement par email : contact@human-essence.com
Prix : Early Bird : 445€ avant le 1 octobre après cette date 495€
Un acompte de 100€ confirme ton inscription à verser sur le compte d’Human-essence BE13732042678839
En cas d’annulation l’acompte n’est pas remboursable
Pré requis : un entretien préalable avec Rani Valérie Chatel

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