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Séjour Détox Mindful Eating

Cette retraite résidentielle te permet d’apprendre directement comment prendre soin de toi en te détoxifiant le corps et l’esprit.

Pendant cette cure détox dans l’intimité d’un groupe, tu seras invité.e à t’alléger le corps, ouvrir ton cœur, libérer ton mental pour nourrir ton âme. Nous prendrons un temps de recul sur la frénésie du quotidien, grâce à la mise en mouvements de nos corps, nous cuisinerons ensemble, nous dégusterons selon les pratiques du Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience. Nous explorerons les différentes sortes de faim afin d’arrêter de manger pour se remplir, de manger pour “consommer”, de manger pour combler un vide mais bien pour retrouver le plaisir, la découverte des saveurs, honorer la nourriture, savourer et partager. Celle-ci sera préparée par nos soins, tu seras guidé.e pas à pas pour réaliser les recettes détoxifiantes et nourrissantes pour ton Être.

Un avant goût du programme :

– Tu découvriras comment manger en pleine conscience depuis la préparation des mets jusqu’à leur dégustation,
– Tu seras invité.e à prendre soin de ton corps en lui offrant la médecine du mouvement (danse, méditation, temps en nature)
– Tu apprendras à écouter ton coeur pour le nourrir d’auto-compassion et d’amour,
– Tu pourras libérer ton esprit en sortant du pilote automatique et des conditionnements,
– Tu seras initié.e à nourrir ton âme par des temps de réflexions et de partages en groupe et en solo,
Le programme détaillé et les recettes te seront envoyé après ton inscription, les journées commencent à 8h jusque 21h avec des temps de pause, de sieste, d’écoute profonde, de lien avec ton âme.
Rani Valérie est passionnée par la méditation de pleine conscience, l’alimentation vivante et la danse. Son accompagnement dynamique et bienveillant se vit dans la joie. Elle t’accompagne pas à pas pour faire la paix avec la nourriture en retrouvant du choix et de la sérénité.
En pratique :

Quand : à venir
Où : dans un lieu magique au coeur de la nature
Inscription : sur liste d’attente uniquement par email : contact@human-essence.com

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