Rani Valérie Chatel
Libère-toi de ton rapport à la nourriture et apprend à manger en pleine conscience
grâce à des accompagnements sur-mesure et adaptés.
Pour une vie apaisée dans la joie et l’amour.

Qui suis-je ?
Sophrologue, psychothérapeute et coach, j’ai eu envie de lier mes valeurs spirituelles à mes actions professionnelles.
J’ai choisi la voie de la méditation, de la danse et de l’alimentation santé pour accompagner les femmes et les hommes à faire la paix avec la nourriture et apprendre à s’aimer.
J’accompagne avec joie et gratitude toutes les personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et au vivant pour vivre pleinement et librement.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Ils m’ont fait confiance
MASTERCLASS OFFERTE
Les 3 piliers pour manger et vivre en pleine conscience
11 juillet – 19h – en visioconférence
Dans un monde de surconsommation où nous pouvons manger sans cesse pour fuir et ne pas (re)sentir, comment apprendre à vivre en pleine conscience pour faire fi de toutes ces tentations ?
- Tu manges en pilote automatique ?
- Tu manges tes émotions ? Et tu te culpabilises ?
- Tu cherches à étouffer ta solitude ?
- Tu manques d’amour pour toi ?
- Tu te sens fatiguée et la nourriture est ton carburant ?
- Tu grignotes sans cesse au fil de la journée ?
Dans cette Masterclass, je te partagerai les 3 piliers pour manger et vivre en pleine conscience. Mais aussi des exercices pratiques pour apprendre à cultiver l’amour de Soi.
Si tu es concerné·e par ce besoin de faire la paix avec la nourriture, de privilégier ta santé et de déployer la pleine conscience dans ta vie : cette Masterclass est pour toi.
Prépare une tisane, prends de quoi écrire, installe-toi confortablement et je m’occupe du reste. Il est cher à mon cœur d’amener une valeur centrale : la douceur. Âme sensible, prévoir une boîte de mouchoirs pour extérioriser ce qui doit se manifester.
La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui.
Franklin Roosevelt
Mes accompagnements en individuel

Conseillère en alimentation santé et consciente
L’alimentation est notre première médecine : prenons-en soin.
Ensemble nous établissons un bilan nutritionnel pour t’apprendre à manger plus sainement afin d’être en meilleure santé.

Faire enfin la paix avec la nourriture
Cette approche t’invite à rencontrer tes tourbillons intérieurs (pensées, émotions et sensations) pour apaiser ton lien à la nourriture.
Découvre un chemin vers le mieux-être, l’équilibre et la paix alimentaire que tu mérites.

Psychothérapie, coaching et sophrologie
L’accompagnement que je te propose appréhende la personne de manière holistique, c’est-à-dire autant sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Parce que pour avancer il est essentiel de prendre en compte l’ensemble de son être.
Mes accompagnements en collectif

Movement Medecine
Le mouvement est une médecine dont la danse en est son expression, libérer le corps, apaiser l’esprit,
ouvrir son cœur pour laisser danser notre âme.

Cercle de femmes vulnérables et coeurageuses
Des rencontres entre Femmes pour honorer notre vulnérabilité et nos forces dans un espace d’épanouissement et de sécurité
pour chacune.

L’art de manger en pleine conscience
Apprendre et pratiquer la pleine conscience pour sceller une relation saine avec la nourriture. Car il est temps de vivre une relation sereine et joyeuse avec son corps.

Retraites
Rejoins ces expériences profondes pour te reconnecter corps-cœur-esprit-âme dans la merveilleuse Nature. Une occasion unique de te relier au vivant et au Grand Mystère de la Vie.
Témoignages
Voilà un cadeau que je me suis offert et qui restera gravé au fond de moi à tout jamais. L’accompagnement « faire la paix avec la nourriture » proposé et animé par Valérie a transformé ma vie. Au-delà de rendez-vous autour de la pleine conscience en lien avec mon assiette, des résultats que j’ai pu observer sur mon corps et sur ma relation à la nourriture, j’y ai appris à m’observer sans jugement, à me réconforter, me sourire à moi-m’aime, à m’aimer mieux… Valérie partage et transmet sa passion avec tout son cœur et son être, ce qui rend chaque session encore plus précieuse et enrichissante.
Céline
Rencontrer Valérie fut un vrai bouleversement positif qui m’a permis d’apprendre à apaiser mon corps et mon esprit. Les deux sont définitivement liés et doivent être choyés ensemble. Apprendre à son esprit l’écoute de son corps et inversement procure une douceur de vie. Tout cela Valerie vous l’enseigne avec beaucoup de bienveillance 💗 Vivre pleinement chaque instant devient une évidence.
Au fil du temps, de nouvelles habitudes se mettent en place, apportent sérénité grâce à la méditation qui me permet d’entendre quand mon corps n’aime pas telle boisson ou telle nourriture.
Wendy
Ce que j’ai appris dans ce cycle dépasse de loin ce que je pensais expérimenter. Cela va bien au-delà de la relation que j’entretien avec la nourriture. J’ai compris qu’il s’agissait pour moi d’une stratégie me permettant d’échapper à mes ressentis, mes émotions, mon vide intérieur. Finalement cette relation m’apprend plein de chose sur moi, sur mon fonctionnement, mes croyances, mes blessures. Et ton accompagnement m’a aider à mettre tout cela en lumière donc mille mercis à toi.
Sandy
Le cadre que tu offres m’a permis de me sentir suffisamment en confiance pour m’exprimer. Par effet miroir, ta bienveillance, ton authenticité et ta vulnérabilité m’ont donné envie d’être plus douce avec moi-même, d’accepter mes imperfections, d’explorer mes zones sensibles. C’était une très belle aventure et un beau cadeau que tu m’as offert.
Mimi
J’ai eu l’occasion de participer à une séance de repas en pleine conscience lors d’une formation récente en alimentation vivante. Bien que circonspect au début, j’ai trouvé que c’était un merveilleux moment de connexion à son corps et à l’environnement rapproché, rythmé par la voix et les mots apaisants de Valérie. Je pense que cette expérience est d’autant plus puissante en groupe car tous les participants partagent cette prise de conscience en même temps.
Lionel
Blog
C’est quoi un RAM ? Ou comment cultiver l’intimité avec soi-même ?
RAM (Relation avec Toi-M’aime) est la véritable intimité, à la fois physique et émotionnelle, et elle commence avec Soi.
Potage cru aux fanes de radis
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