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La bienveillance dans notre relation à l’alimentation

La bienveillance dans notre relation à l’alimentation

par Rani Valérie Chatel | 27 Juil 2023 | Alimentation, Bien-Être

6 affirmations alimentaires de bienveillance avec la nourriture : à essayer – laquelle vous parle le plus aujourd’hui ?   Puis-je me sentir nourrie et satisfait.e par la nourriture que je mange, en profitant de ses pouvoirs de nourrir et de soutenir mon corps et mon...
5 alternatives au blé pour éviter de consommer du gluten

5 alternatives au blé pour éviter de consommer du gluten

par Rani Valérie Chatel | 16 Mai 2023 | Alimentation

En tant que conseillère en alimentation santé et consciente, en consultation j’entends souvent la question : comment éviter de manger du gluten ? Par quelle bonne céréale le remplacer ? Avez-vous déjà essayé de diminuer la présence de gluten dans...
Le Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience

Le Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience

par Rani Valérie Chatel | 21 Mar 2023 | Alimentation, Bien-Être

Si vous mangez pour des raisons autres que pour satisfaire votre faim, il est temps de changer vos habitudes. L’art de manger en pleine conscience est une pratique enseignée pour des personnes qui veulent réduire l’habitude de « manger leurs émotions ». Cette pratique...
Rani Valerie Chatel · Méditation de transition

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Rejeter la perfection alimentaire Rappelez-vous, Rejeter la perfection alimentaire

Rappelez-vous, vous n’avez pas à manger parfaitement.
Une collation industrielle, un repas ultratransformé ou une « crise » ne suffira pas à nuire à votre santé !

C’est ce que vous mangez régulièrement dans le temps qui est important. Pour la plupart du temps, faites des choix alimentaires qui honorent votre santé et vos papilles gustatives et vous faire sentir bien en retour.

Une question à méditer : est-ce que cette nourriture m’aime en retour ?

@tero.bruxelles 
#pleineconscience #perfectionalimentaire #alimentationconsciente #alimentationintuitive #tca #fairelapaixaveclanourriture #mindfuleating
Retour d’une plongée au coeur de la forêt, d’une q Retour d’une plongée au coeur de la forêt, d’une quête de visions pour clamer ce qui peut m’être montré sur le chemin que je marche et comment oeuvrer au mieux pour apporter un peu plus de douceur dans notre humanité.

Je nous souhaite de gravir les sommets de nous-mêmes, 
délestés ce qui nous fait souffrir, 
nous abîme ou nous blesse. 
Je nous souhaite de cheminer en Êtres libres 
car il n’est rien de plus précieux qu’êtres au volant de sa vie, 
je nous souhaite beaucoup de moments ensemble 
tant dans le réel que dans le virtuel. 
A nos danses, 
à nos méditations, 
à nos échanges, 
à toutes nos guérisons 
pour toutes nos relations, 
Aho !

Pour en savoir plus sur mes accompagnements, tu peux aller visiter ma bio ou m’écrire directement contact@human-essence.com

A bientôt 

#pleineconscience #reconnexion #santémentale #quêtedevisions  #retraiteennature #retraitedétox #retraiteensilence
À quelle première personne penses tu, avant toutes À quelle première personne penses tu, avant toutes les autres, en lisant ce message ? 
Tu peux les taguer en commentaire afin qu’elles le sachent 👇🏼

#amitié #relationpaisible #lienprécieux #joiedupartage #aimer #relationamicale
Tryptophane et Cacao Sacré : Un Duo Magique pour v Tryptophane et Cacao Sacré : Un Duo Magique pour votre santé 🌱

Le tryptophane et le cacao sacré : deux alliés puissants pour nourrir votre corps et votre esprit de manière naturelle.

✨ Le Tryptophane : Le Précurseur du Bonheur
Le tryptophane est un acide aminé essentiel que notre corps ne peut produire seul. Il joue un rôle clé dans la synthèse de la sérotonine, l’hormone du bonheur, et donc dans notre bien-être émotionnel. Il aide à réduire le stress, à favoriser la relaxation et à améliorer le sommeil.

🍫 Le Cacao Sacré : Un Véritable Élixir

Le cacao sacré, riche en magnésium, antioxydants et en tryptophane, est l’un des aliments les plus puissants pour la réduction de l’anxiété, l’amélioration de l’humeur et le soutien du système nerveux. Il est dit sacré pour l’origine de sa culture et sa capacité à ouvrir le cœur pour libérer des émotions profondes. En plus de son goût riche et velouté, il stimule la production de sérotonine et d’endorphines, vous donnant ainsi une sensation de bien-être et de joie durable.

🌱 Combinez le tryptophane et le cacao sacré pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit. Ce duo est parfait pour :

* Stimuler la production de sérotonine et favoriser un état de calme et de sérénité.
* Améliorer la qualité du sommeil.
* Réduire le stress et l’anxiété naturellement.
* Augmenter votre énergie positive et votre humeur.
* Retrouver sa joie profonde.

Mettez un peu de magie dans votre quotidien, en participant à une cérémonie cacao en groupe ou en séance individuelle 💖 

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