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Booste ta santé et ton épanouissement grâce aux articles déposés dans ce blog.
Tu trouveras ici des conseils en alimentation santé, vivante et consciente, des méditations guidées, des pratiques utiles pour prendre soin de toi, des rituels en Nature et une multitudes d’autres informations dédiées à l’amour de soi.
Ce n’est pas ce que nous faisons une fois de temps en temps qui façonne nos vies.
C’est ce que nous faisons constamment.
Tony Robbins
Quelles sont les bénéfices de participer à une retraite en nature ?
Les bénéfices de participer à une retraite en nature : cela ne demande aucun effort et restaure l’esprit en diminuant nos pensées.
Qu’est-ce que la pratique de la pleine conscience ?
Il est probable que vous ayez entendu parler de l’expression pleine conscience. En fait, vous l’avez peut-être entendu si souvent que vous savez probablement comment l’utiliser dans une phrase dans un contexte social… mais savez-vous ce que c’est ?
Le Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience
Si vous mangez pour des raisons autres que pour satisfaire votre faim, il est temps de changer vos habitudes. L’art de manger en pleine conscience est une pratique enseignée pour des personnes qui veulent réduire l’habitude de « manger leurs émotions ». Cette pratique recommande de porter attention à ses choix alimentaires et à être conscient.e de ce qui se passe dans son corps et son esprit.